歯ぎしりやくいしばりは、ストレスが原因の一つと考えられています。歯ぎしりやくいしばりは、ストレスが原因の一つと考えられています。
明確なストレスがなくても、気付かないうちにため込んでいたり、時節柄不安がつのったりと様々な要因が考えられます。
寝ているときの『ギリギリ』と音が鳴る歯ぎしりや、タッピングという『カチカチ』と音が鳴る症状は、自分では分からなくても家族が教えてくれることもあります。
しかし、歯ぎしりには音が出ないタイプの方もあるので、その場合は気付きにくいです。朝起きると首や肩がガチガチにこり固まっている、顎やこめかみ部が痛むなどの症状があったら、もしかして歯ぎしりをしているかもしれません。
人間がかみしめた場合歯にかかる力は約50キロほどですが、寝ている時は無意識に力が加わり100キロ以上もの力がかかることもあります。歯が削れたり割れることもあるくらいです。
この状態が続くと顔や顎、口元の歪みの他、頭痛、肩首こり、腰痛など全身に及ぶ可能性があります。
まずは固くなった頭皮を経絡ヘッドマッサージでほぐしてみませんか？
